长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 熊春红 周丽婷 刘青红2025年高考、中考进入倒计时，考生全身心投入最后的冲刺中。然而，一些考生可能会出现晚上失眠，白天则是头昏脑胀、记忆力下降、困倦嗜睡、注意力难以集中、全身乏力、食欲不振的症状，这可能是“考前紧张综合征”。记者特邀请中医从调理脾胃、穴位按摩、高

夏季的潮湿闷热，空调房的冷热交替，让现代人的‘湿气值’直线飙升。中医推荐这杯陈皮荷叶水，清热不伤脾，祛湿不伤阴，喝出夏日轻盈感。一、为什么夏天要喝陈皮荷叶水？夏季高温潮湿，人体易受“湿热”侵袭：外湿：雨水多、空调冷气，导致湿邪困脾；内热：冷饮、烧烤不断，脾胃负担加重。陈皮荷叶水以“清热+祛湿”为核心