腹部按摩和凯格尔运动可作为功能性便秘的辅助治疗方式。建议在起床后或餐后1小时，采取平躺或坐姿，用手掌在腹部进行顺时针揉动（右下腹—右上腹—左上腹—左下腹），做10~20圈即可，有助刺激肠道蠕动；凯格尔运动，指对盆底肌肉群进行自主性收缩和放松锻炼。具体做法是：收缩盆底肌（憋尿时用力的那块肌肉）3秒，放

浙江大健康点击蓝字 关注我们随着“哎吆、哎吆”的呻吟声，一位小伙子在女友搀扶下进入骨科门诊，“医生，脚崴了，好痛！” 看到小伙脚上穿的洞洞鞋，医生感叹说，这是半个多月接诊第3位因为穿这样的鞋子而伤到脚的患者了。穿洞洞鞋游雨西湖小伙子崴脚了26岁小李（化名）的女朋友在杭州工作，一年前他也移居杭州，这段

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日前，三菱Grandis官图发布，这是一款面向欧洲家庭销售的紧凑型SUV，是雷诺Symbioz的姊妹车型。三菱Grandis基于雷诺Symbioz打造，一款相同定位的SUV，但两款车型外观完全不同，Symbioz是雷诺Captur的加长版本。三菱Grandis仍然能找到三菱紧凑型SUV的经典设计，梯