夏季的潮湿闷热，空调房的冷热交替，让现代人的‘湿气值’直线飙升。中医推荐这杯陈皮荷叶水，清热不伤脾，祛湿不伤阴，喝出夏日轻盈感。一、为什么夏天要喝陈皮荷叶水？夏季高温潮湿，人体易受“湿热”侵袭：外湿：雨水多、空调冷气，导致湿邪困脾；内热：冷饮、烧烤不断，脾胃负担加重。陈皮荷叶水以“清热+祛湿”为核心